Qu'est-ce que
le stress chronique

Le stress n’est ni un sentiment, ni un état d’âme. C’est une fonction du cerveau qui se déclenche quand nous sommes en danger.

C’est vital car il nous permet de faire face aux situations particulières, dangereuses.

 

On parle de pics de stress.

Ils ne doivent pas durer plus de quelques minutes.

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Si cette fonction reste aux commandes, le stress devient chronique.

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Quand nous sommes stressés, le cerveau fait produire des hormones pour rester vigilant, et être au maximum de nos capacités physiques et mentales ... le danger n'est pas loin.

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Elles maintiennent le niveau de stress élevé pour réagir rapidement en cas danger.

Le problème est que nous ne sommes pas fait pour rester dans cet état longtemps.

Alors les problèmes arrivent, car en stress chronique, on s'épuise à survivre.